Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ

4+1 tips για θρεπτικά σνακ στα καλοκαιρινά πάρτι

Η σχολική χρονιά πλησιάζει προς το τέλος της και είναι η εποχή των αποχαιρετιστήριων σχολικών πάρτι και κοινωνικών εκδηλώσεων που περιλαμβάνουν μία αφθονία ανθυγιεινών σνακ και ζαχαρωτών.

Παρόλο που δεν μπορείτε να το αποφύγετε χωρίς να γίνετε δυσάρεστοι στο παιδί, υπάρχουν μερικά έξυπνα διατροφικά tips που θα μπορείτε να εφαρμόσετε στα δικά σας πάρτι, δίνοντας το καλό παράδειγμα και στους υπόλοιπους γονείς!

Πολύχρωμα σουβλάκια φρούτων
Ένα εύκολο και γρήγορο σνακ που θα λατρέψουν τα παιδιά είναι τα σουβλάκια φρούτων. Συνδυάστε φράουλες, μούρα και πορτοκάλια σε απίθανες χρωματικές συνθέσεις που θα ξετρελάνουν τα παιδιά.

souvlakiaΔείτε εδώ συνταγή για να τα κάνετε ακόμα πιο νόστιμα

Μαύρα φασόλια αντί για αλεύρι
Φτιάξτε απίθανα brownies χρησιμοποιώντας μαύρα φασόλια αντί για αλεύρι στη συνταγή σας. Το αγαπημένο τους σνακ γίνεται πιο υγιεινό και επιπλέον τα παιδιά δεν πρόκειται ποτέ να καταλάβουν τη διαφορά ακόμη κι αν τους το πείτε

Γευστικά smoothies σε απίθανα χρώματα

Κάντε το πάρτι σας ακόμα πιο διασκεδαστικό, μοιράζοντας θρεπτικά πολύχρωμα smoothies στα παιδιά και τους μεγάλους. Χρησιμοποιήστε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το αγαπημένο σας Danonino, πάγο και φρούτα και κάντε τους πιο γευστικούς πολύχρωμους συνδυασμούς.

«Ντόνατς» μήλου
Πάρτε ένα μεγάλο μήλο και κόψτε το σε λωρίδες με τρύπα στη μέση ώστε να μοιάζει με ντόνατς. Απλώστε το Danonino πάνω του και κομματάκια φρούτων και βάλτε το λίγο στο ψυγείο να παγώσει. Το αποτέλεσμα οπτικά θα μοιάζει σαν ντόνατς με γλάσο, αλλά θα είναι πολύ πιο νόστιμο και θρεπτικό για τα παιδιά.

Φτιάξτε βρώσιμα διακοσμητικά
Διακοσμήστε τα πιάτα και τα τραπεζάκια του πάρτι σας με βρώσιμα στεφάνια και διακοσμητικά από φρούτα και λαχανικά σε απίθανους συνδυασμούς.

froutamay


Πηγή: Super Kids Nutrition

footerlogo